Kortól függetlenül szükséges megfelelő mennyiségű D-vitamin bevitele, mert az szinte minden életfunkcióban szerepet játszik.

A Magyar Dietetikusok Országos Szövetségének elnöke, Szűcs Zsuzsanna az M1 műsorában beszélt arról, hogy a D-vitaminnak többek között fontos szerepe van a növekedésben, a reprodukcióban, az anyagcsere betegségek megelőzésében, a csontrendszer egészségének megőrzésében és a csontok rugalmasságának biztosításában.

Gyermekkorban különösen nagy jelentősége van a megfelelő D-vitamin bevitelének, mert hozzájárul az ásványi anyagok beépüléséhez a szervezetbe – mondta a szakember. A gyerekeknek kortól függően 400-1000, a felnőtteknek 2000-2500 nemzetközi egység bevitele javasolt, de például az elhízottaknak és az időseknek ennél is többre lehet szükségük.

Az étrendkiegészítők mellett a D-vitamin bevihető bizonyos ételekkel is – például halakkal, tojássárgájával, D-vitaminnal dúsított joghurtokkal, margarinokkal -, de pólóban és rövidnadrágban 10-15 perc napon töltött idő is elegendő – mondta az MDOSZ elnöke.

Forrás: MTI

Fotó: bit245/Getty Images

2021.09.22. 14:02

Végérvényesen beköszönt az ősz!

2021.09.22. 13:28

Isten éltesse a 70 éves David Coverdale-t!

2021.09.22. 11:32

Érkezik Rod Stewart 31. stúdióalbuma

2021.09.22. 09:36

Clint Eastwood filmjével nyílik meg a 34. Tokiói Nemzetközi Filmfesztivál

2021.09.22. 08:04

Csak a zene van - Charlie Band + Tátrai Band novemberben az Arénában

2021.09.21. 16:33

Újra Vizes Gálát rendeznek a Duna Arénában

2021.09.21. 14:56

Eric Clapton mégsem tartotta magát az ígéretéhez?

2021.09.21. 11:29

Picasso kilenc alkotását adományozta Franciaországnak a művész lánya

2021.09.21. 09:38

Immár hét Prince kislemez van „minden idők legjobb 500 dala” közt – a lista 17 év után frissült

2021.09.21. 08:08

Rendhagyó Bob Dylan-est a PesTexten

További hírek

Nyerges Izabella

Várkonyi Attila

Dénes Tamás

Leirer Timi

B. Tóth László

Dévényi Tibor

Abaházi Csaba

Vágó Piros

Vas Maya

Lovász László

Bochkor Gábor

Jurásek Balázs

Retro Rádió

Most szól:

  • Következő