Több kutatás is arról tanúskodik, hogy az optimista emberek tovább élnek, mint pesszimista társaik, emellett kevésbé fogékonyak a krónikus betegségekre. Most viszont az is kiderült, hogy a pozitív életszemlélettel járó mélyebb és teljes értékű alvás a „felelős” a jó egészségért.

Minden mindennel összefügg: ha pozitívan szemléljük a világot, jobban alszunk, ha jól alszunk egészségesebbek és hosszabb életűek leszünk – erre a magállapításra jutott bécsi Orvostudományi Egyetem, a MedUni epidemiológiai és neurológiai tanszékének közös alváskutatása. A kísérletet, amelynek eredményeit most publikálták, még 2017-ben végezték, 1004 önkéntessel.

A kísérlet során, amelyben az alvást, többek közt az alanyok munkakörnyezetét és az elalvás előtti tevékenységét is figyelembe véve vizsgálták, a szakemberek arra a megállapításra jutottak, hogy az álmatlanság, illetve gyakori felriadások, alvási nehézségek 70 százalékkal alacsonyabbak az optimista szemléletű embereknél. És nagy részben éppen ez – a teljes értékű alvás – biztosítja számukra a hosszabb és egészségesebb életet.

“A kutatásunkkal arra az eredményre jutottunk, hogy az optimista emberek többet sportolnak, kevesebbet dohányoznak, és egészségesebben étkeznek. Ezen kívül jobb a problémamegoldó képességük és kevesebbet stresszelnek váratlan helyzetekben. Mindezek a tényezők pedig hozzájárulnak a teljes értékű és pihentetőbb alváshoz” – mondta a kutatás egyik vezetője, Jacob Weitzer

2021.07.28. 15:00

Kilenc új helyszínnel bővült a világörökségek listája

2021.07.28. 14:34

Újabb két magyar érem született Tokióban

2021.07.28. 12:08

Itt a Foo Fighters legújabb Bee Gees coverje

2021.07.28. 09:48

200 pillangón született a második magyar aranyérem

2021.07.28. 08:02

Péntek estig él a vörös kód

2021.07.27. 14:54

Öt góllal verte Japánt a férfi vízilabda-válogatott

2021.07.27. 12:56

41 éve jelent meg az AC/DC “Back in Black” lemeze

2021.07.27. 11:30

A Gipsy Kings lép fel Al McKay csapata helyett a Paloznaki Jazzpikniken

2021.07.27. 09:25

35 éve koncertezett Budapesten a Queen

2021.07.27. 08:02

Szombaton ismét lesz Strandok éjszakája

További hírek

Dénes Tamás

Leirer Timi

Dévényi Tibor

B. Tóth László

Nyerges Izabella

Várkonyi Attila

Jurásek Balázs

Abaházi Csaba

Vas Maya

Bochkor Gábor

Lovász László

Vágó Piros

Retro Rádió

Most szól:

  • Következő